火麻仁虾仁炒菱角的做法,火麻仁虾仁炒菱角怎么做
“菱角含有丰富的蛋白质、不饱合脂肪酸及多种维生素和微量元素,也是药食同源的食材,可健胃止痢,清暑解热,益气健胃等。今天用菱角做了一个菜,清淡可口,营养丰富,再配上一些火麻仁,又更加提升营养价值,与大家分享。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
火麻仁虾仁炒菱角的做法步骤
1、洗干净的菱角。
2、主料和辅料。
3、去了壳的菱角,切成滚刀块。
4、锅中放油,爆香姜蒜片,并下泡发好的虾仁煸炒。
5、下入菱角块翻炒。
6、下入火麻仁翻炒。
7、下入青红辣椒翻炒均匀,放生抽、蚝油调味。
8、食材成熟出锅装盘。
小窍门
剝菱角时从中间切开,两边一挤或再剥就方便多了。
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