藕盒烩白菜的做法，藕盒烩白菜怎么做

“1、莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2、藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

3、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
藕盒烩白菜--咸鲜、酸甜口味”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烩 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

藕盒烩白菜的做法步骤

• 1、锅里放油，葱、姜、蒜切碎放入锅中煸炒出香味。

• 2、西红柿洗净，切成滚刀块放入锅中翻炒。

• 3、白菜洗净，切开过热水焯一下放入锅中翻炒。

• 4、放入白糖、盐翻炒。

• 5、放入菠菜梗翻炒。

• 6、每个藕盒从中间切开。

• 7、放入锅中翻炒均匀。

• 8、放入味精、香油调味即可。

• 9、盛入盘中，即可享用。