普宁豆酱烧青花鱼的做法,普宁豆酱烧青花鱼怎么做
“网上学会的一道潮汕美食,没想到大受欢迎,家人抢着吃,很有成就感。”
食材明细
- 酱香 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
普宁豆酱烧青花鱼的做法步骤
1、青花鱼解冻,清洗干净。辣椒、芹菜切粒,葱切马蹄段,蒜、姜切片。小香葱、香菜切段,提锅时用。
2、锅中放油,加半勺盐防粘。
3、青花鱼切块,用厨房纸擦干,放入锅中,锅大就整片煎。
4、煎至两面金黄。
5、把鱼拨到一边,放入配菜,炒出香味。
6、把鱼块平铺,加3勺豆酱(这个酱比较咸,不需要加盐)、胡椒粉、白糖、料酒。
7、倒入没过食材的开水,大火烧开,转中小火焖10分钟,收汁。
8、撒上香菜、小香葱,关火出锅。
9、肉质鲜美、酱香入味。
10、富含钙,镁,铁等维生素,营养美味。
11、青花鱼没有刺,吃着特别过瘾。
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