清炒莴笋叶的做法,清炒莴笋叶怎么做
“每次去菜市场买菜,莴笋和莴笋叶都是连在一起的。很多时候,我们把莴笋留下,叶子都丢了。其实莴笋叶是可以食用的。
公公菜园子种了很多莴笋,我最喜欢吃莴笋尖尖,也就是莴笋最顶部的叶子和莴笋。
家里的莴笋实在太多。摘回来再不吃,叶子就要变黄啦。好吧,吃莴笋叶之前,了解一下莴笋叶的功效!
莴笋叶中的有效成分能起到具有镇静的作用,常食莴笋叶可以舒缓情绪,有助睡眠。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
清炒莴笋叶的做法步骤
1、莴笋叶清洗干净,自家种的,不用担心农药污染。
2、将莴笋叶切小段。
3、装入容器中,备用。
4、热锅放油,油温八九层热。
5、倒入莴笋叶,翻炒均匀。
6、炒至断生,加食盐少许。
7、加入适量蚝油,翻炒均匀,出锅。
8、成品。
小窍门
1、全程大火翻炒,
2、放猪油炒,更香!
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