排毒食物，让你的身体达到一个最干净的状态

当今时代经济和科技的高速发展，工厂遍地开花，大气污染日益严重，像雾霾在大城市出现的频率越来越高，而大城市居住工作的人口也是最多的，这就导致了我们人体在日常呼吸过程中吸入毒素，这些毒素日积月累的沉淀在我们人体内是非常不好的。除此之外，还有我们人体内部的毒素，比如说宿便，新陈代谢没有排出的毒素以及蛋白质代谢紊乱产生的毒素都是影响我们人体健康的存在，那么，为了我们身体健康，就得在日常多吃些排毒食物，清清我们人体肠胃，让我们拥有健康的身体。

排毒食物有哪些

1.糖醋酸黄瓜

这是南方人记忆力里的一道家常美食，在炎炎的夏季吃的也是最多的，小时候我们也经常可以从沿街叫卖的摊贩手上买到。嘴馋了要在家自制也是非常方便的。首先将黄瓜剥皮洗好了，然后斜着切成薄片，以便它更容易泡软入味，待这些工作都完成之后，拿一个盘子倒入食醋，撒上白砂糖搅拌均匀，再层层的放入黄瓜，最后将它们和开来，保证每一片黄瓜都浸泡到汁水里就可以了，如果喜欢酸酸甜甜的口感浓重些，可以再加醋和白砂糖。醋的杀菌消毒作用非常厉害，再加上有利于清理肠胃垃圾的黄瓜，简直就是强强联手，让体内毒素无处可走。

2.冬瓜汤

我们日常吃的甜食多的话，体内积累的糖分就比较多，那么这是冬瓜汤就起到很好的作用了。冬瓜汤内富含抑制糖类转化为脂肪的化学物质，也能很好的减少糖分和脂肪在我们人体内存留的时间。而且冬瓜体内含有的微量元素能够促进新陈代谢，我们都知道人体的新陈代谢只有正常了，我们人体的各项功能才能达标，冬瓜汤就能很好的帮助我们去完成我们的目标。再者就是冬瓜它利尿，多食用冬瓜汤，可以帮助排除我们人体内多余的水分，这样也有助减肥。所以古人曾言，欲得体瘦轻健者，则可长食之，若要肥则勿食也。此外，冬瓜的排毒效果也是非常明显的。

3.猪血韭菜汤

在广东，猪血也被称为猪红。是广东街头的特色小吃之一。特别是在牛杂店，我们一般都能买到当地正宗的猪红汤，滚烫的汤头搭配鲜嫩的猪红，是多少在他乡漂泊的游子惦念的美食。而家常的猪红则是会和韭菜一起熬煮，这样的组合，最大限度的将猪红的美味发挥到了极致。浓白的汤，咸甘的口感，有嚼劲的韭菜，香嫩爽滑的猪红，简直就是神仙的组合搭配。猪血的杀菌消毒作用自古以来就是非常有名的存在。

不同的排毒食物有不一样的功效和作用，找到适合自己的排毒食物，让排毒食物最大的发挥它自身的功效，保护我们的身体健康才是最重要的。虽然说排毒食物对我们人体排毒具有一定的的作用，但是他没有根清的可能，所以在日常的时候，我们也要搭配一些膳食，改善一下身体，毕竟外在的毒素影响我们很难去避免，因为这是人类社会发展的一个趋势，但是至少，我们可以通过养生食疗的方式改善。