清淡的菜有什么呢
现在为了生活能够幸福美满,都必须要有足够的钱。为了能够赚跟多的钱,现在的年轻人不得不去参加各种各样的酒局和饭局。这些局的菜式自然是五花八门,油腻不干净的。很多人都吃的身体受不了,那么平常吃的清淡的菜有什么呢?
清淡的菜有什么呢
1、凉拌黄豆芽
推荐理由:黄豆芽不仅含有粗蛋白和胺基酸,也含有钙、铁等矿物质及维生素,尤其维生素C的含量极高。
2、蒜蓉香菇黑豆
推荐理由:自古黑豆就被誉为肾之谷,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,古方中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
3、干煸四季豆
推荐理由:四季豆富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
4、香菇炒豌豆
推荐理由:豌豆富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,能促进人体发育、增强免疫功能。
5、金针扁豆丝
推荐理由:扁豆中含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故有显著的消退肿瘤的作用。
6、太极豆腐花
推荐理由:豆花的糖分低,营养价值却很高,不仅含有丰富的植物性蛋白质,可补充身体所需热量外,还有能加速身体代谢的钙质。
7、炫彩豆皮
推荐理由:豆皮中含有多种矿物质,可补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
8、冰豆浆
推荐理由:豆浆有促进细胞修护的卵磷脂,与可调理女性荷尔蒙分泌的大豆异黄酮,有助于女性在减重期间维持良好气色。
9、荠菜豆腐汤
推荐理由:豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
10、萝卜苗笋片豆腐汤
推荐理由:豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
其实清淡的菜有什么呢这个问题在50年前根本不算什么问题。当时大家还不富裕,还没有足够的钱可以去买大鱼大肉。因此,很多人家都自己种一些自己喜欢吃的蔬菜来吃。其实清淡的菜有不少可以供大家选择,不止我在文中所提的那么一点,希望拙劣的见解能对大家有帮助。
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