产后可以吃柚子吗
产后可以吃柚子吗,柚子是一种非常好的水果,同时含有大量维生素,对身体有一定的帮助,还有在此期间一定要注意的事,不可以吃的太多,以至于影响消化,除此之外记得不要吃凉的,剩下的就没有过多的限制了,还有无论什么时候,一定要注意不要随意吃,一定要对身体有利才可以
一、产后可以吃柚子吗
产妇在坐月子期间可以吃适量的水果来补充维生素,那产妇可以吃柚子吗?答案是可以的。10月、11月是大量产柚子的时候,柚子的营养成分非常多,是很好的健胃消食、降血压血脂的水果。柚子中含有多种人体所需的营养成分,其中维生素C的含量最为丰富,除此之外,还胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等营养素。但柚子性寒,产妇不能多吃,如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子,吃一点也没关系的,但是不能从吃刚从冰箱拿出来的,要放置到常温才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃,这样不会伤害牙齿不会着凉。
二、产妇吃柚子有什么好处
1、促进伤口愈合
柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合,对剖腹产的产妇尤为有利。
2、降低血粘度、胆固醇和血糖
可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。
3、增强体质、助消化
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,产妇适当吃有一些柚子能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质,也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。
4、抗菌、抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效,食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。
5、预防贫血
产后贫血是比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生的功效。
三、产妇吃柚子的做法
1、柚子肉鲜鸡汤
原料:
柚子肉半个,鲜光鸡半只,冰糖一大块,生姜3片(此量可供3-4人用)。
做法:
a、取成熟的柚子去皮后,取半只(约6-8瓣),去衣、核;
b、取半只光鲜鸡,去脏杂、尾部,洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改为文火煲约1个半小时,加入冰糖,再煮沸15分钟,调入适量食盐便可。
小提示:
同时可视人数多少按此例加减,产妇坐月子期间吃的是公鸡汤,公鸡有助于催乳。
2、茯苓柚子茶
原料:
柚子50克,茯苓9克,冰糖15克。
做法:
a、将柚子肉切成小丁备用;
b、将茯苓整理干净备用;
c、在锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、一起放入锅中,用小火煎煮成汁;
e、把煎好的汁滤去废渣,倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。
功效:
茯苓味甘、淡、性平,有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。
产后可以吃柚子吗,可以柚子对身体是好的,所以可以吃一些,同时吃柚子还可以补充大量的维生素,这样是有利于身体健康的,还有就是产妇吃柚子有利于促进伤口愈合,增强体质,降低血黏稠度,以及抗菌,预防贫血都是有用的
-
小孩吃什么东西补锌
有的小孩长得很快,而有的小孩却长得很慢,看起来像是营养不良,这是为什么呢?究其原因是因为缺锌,缺锌不仅影响孩子的身高,还会影响到孩子的食欲,导致孩子食欲不振。要想长得快,补锌是不可少的,那么小孩吃什么东西补锌呢?小孩吃什么东西补锌1.牡蛎所有的海产品中,牡蛎是当之...
-
吃什么东西下奶最多
我们每个女人在当妈妈的那段时间,最担心的事情肯定莫过于宝宝吃不饱怎么办。我们有的妈妈因为身体本身素质的原因,他们的下奶量就是非常的充足,可是有的妈妈们因为身体原因呢,下奶量并不是很充足,那我们生活中吃什么东西下奶最多。吃什么东西下奶最多一、豆腐豆腐有...
-
产后可以吃木耳吗
木耳,想必大家都非常的喜爱,纯绿色健康食品,对我们人体有很大的益处。但是我们也知道,产后是一个非常特殊的时期,在这期间的饮食也需要格外的注意。那么,产后可以吃木耳吗?相信这是一个大家都想知道的事情,毕竟产后的饮食是大事,不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面...
-
孕妇吃什么食物补血好
孕妇一般缺铁性贫血比较多,孕妇补血之所以很重要,因为胎儿发育导致铁质无法满足铁的人体的需求,孕妇吃什么食物补血好?相信这是一个大家都想知道的事情,毕竟产后的饮食是大事,不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面的文章给了我们答案。孕妇吃什么食物补血好一、红...