六个月宝宝一日食谱
妈妈们都很担心宝宝吃不下东西,那么六个月的宝宝一天的饮食该吃什么呢,有些家长还跪求六个月宝宝一日食谱呢,这是很多家长都想知道的事情,那么我们带着疑问,来看看下面这篇文章怎么来写宝宝一日食谱呢,这些都仅供大家参考呢。
一.六个月宝宝一日食谱
1.上午
06:00:母乳喂哺20分钟,或配方奶150-200毫升。
08:00:喂果汁或菜汁或温开水80毫升。
10:00:喂米粉20克,蛋黄1/4个。
12:00:喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升,鱼泥或肉泥20-50克。
2.下午
14:00:喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升。
16:00:喂菜泥或果泥30-60克,肉汤30-60毫升。
18:00:喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升,米汤30-60毫升。
3.夜间
20:00:喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个。
22:00:喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升。
二.六个月宝宝应避免的辅食
1.盐
宝宝满一周岁前,所有的食物都不能加任何盐,过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担,而且会影响宝宝的饮食习惯,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。
2.糖
宝宝的食物中不要加糖,吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险,而且,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹。豆豆的饮食中从未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。
3.蜂蜜
因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒,所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水,但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
4.果汁
母乳喂养的宝宝不用喝水,用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁,大概是宝宝9个月时,白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁,也最容易吸收。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料,橙汁的酸性太大,对宝宝的肠胃太刺激,应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用,每天的量不能太多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。
六个月宝宝一日食谱,上面文章都写得很详细了,从上午的6点开始到晚上10点,每个时间段都写明白了,大家都要记牢哦,还写道六个月宝宝不应该吃的辅食,大家都要牢牢记住了,不然会导致宝宝日后的健康的哦,家长千万要小心咯。
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