西瓜减肥可以吃吗

炎炎的夏日到来 ，它给我们带来了一阵阵的热气，使我们生活在热气腾腾的蒸笼里面。在夏日有着很多的美眉们都想要显露出自己的身材，但是自己有的地方是见不得人的，因此很多的美眉们都想要减肥。美眉们听说西瓜可以减肥，不知道西瓜减肥可以吃吗？现在我们就去揭开他的真面纱吧。

一、西瓜减肥可以吃吗

吃西瓜到底能减肥吗?不少MM都在困惑，其实夏天吃西瓜真的能减肥哦，要减肥，看下文的西瓜减肥法。一到夏天，不管男女老少都喜欢吃西瓜，因为西瓜能清热解毒，是夏天的最受欢迎的水果之一，但是有不少爱美的MM都担心吃西瓜会长胖，下面小编教你西瓜减肥法，让你轻松暴瘦10斤。

二、少吃冰镇西瓜能减肥

夏天吃西瓜不少人都选择冰镇的西瓜，冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好，但是要减肥的MM们要注意啦，冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大，吃多了会容易引起脾胃损伤，导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰冻的西瓜，那就吃500克，选择不太冻的，大概10°C左右，能帮减肥。

三、吃西瓜要控制分量

不是吃西瓜就能减肥了，吃西瓜要讲究方法和分量才能减肥，西瓜虽好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因为西瓜含有很高的糖分，吃多了会使身体摄入过多飞糖分，从而产生多余的热量，所以要想减肥，在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。但是如果一点西瓜实在满足不了你，小编教你用西瓜皮做凉拌，也是能帮助减肥的西瓜美食。

四、凉拌西瓜皮做法

吃完西瓜用取西瓜皮，用刀去掉外层的硬皮，然后将西瓜切成细条，撒盐腌着，10分钟后把西瓜皮挤干放在盘中，加少许白醋、白糖、盐、扮好即可食用。

五、感冒时不能吃西瓜

西瓜属于生冷食物，所以在感冒的初期是不能吃西瓜的，在感冒的时候吃西瓜会引邪入内，会使感冒加重甚至延长病程，病情延长了就耽误了你的减肥计划，但在感冒加重时，你身体出现高热、咽痛、口渴等症状可以适当吃一点西瓜，能帮助病人痊愈。

六、西瓜即开即吃

夏天的天气温度高，适宜细菌繁殖，如果西瓜切开后放置太久，病菌就会污染西瓜，吃了被污染的西瓜容易导致胃肠道传染病，对于你的减肥也没好处，更没帮助，所以小编提醒大家，西瓜最好即开即吃哦。

西瓜减肥可以吃吗？这是困惑着许多美眉们的难题，担心自己要是听了这个传言，大量的吃西瓜而长胖了怎么办？所以很多的美眉们都知道这个传言，但是自己又害怕去大量的吃西瓜，因为怕自己反而吃胖了。其实这个问题的答案很简单，我们只需要去上文看看就知道了。