六个月宝宝可以吃什么
作为妈妈总是无时无刻不关注着宝宝的动态,生怕宝宝冷着饿着。特别是宝宝6个月大的时候,算是宝宝的一个过渡期,这个时候宝宝的牙齿有点萌芽了,会开始咿咿呀呀。六个月宝宝可以吃什么,是许多都会妈妈关心的问题。
一、六个月宝宝可以吃什么
1、面食方面
面糊,烂面条,对于刚开始长牙的小宝宝,是不错的选择。易消化,而且面食中,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,粗粮也有一定的通便作用。
2、粥类
小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类,对六个月的宝宝,有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃,还是非常脆弱的。喝点粥,尤其熬出粥油的粥,对于宝宝肠胃,会有很好的保护功效。
3、水果泥
虽然六个月的宝宝,还不足以独立吃一些水果,但经过处理的水果泥,还是非常适合宝宝食用的。但是要注意,不要吃反季水果和寒性水果。反季水果,在储存和种植方面,都会采用一些非常规手段。
4、蔬菜
蔬菜类,像土豆,也完全可以做成土豆泥的形式。方便宝宝食用。其他的蔬菜,可以给宝宝食用菜汤。菜汤中的营养成分,并不比蔬菜所含的营养,低多少。
5、鱼类
六个月的宝宝,可以食用一些,柔嫩,刺少的鱼类。例如鳕鱼,龙利鱼等等。鱼不仅含有丰富的完全蛋白质、无机盐、维生素,同时含有丰富的磷、钙、铁等无机盐。对于长身体的宝宝而言,是不可缺少的铺食。
二、山药苹果泥
原料
山药100g、苹果50g。
做法
1、新鲜山药(淮山)去皮切小块,苹果去皮切小块;
2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟;
3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可;
4、1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉。
三、菠菜糊
1、菠菜适量,用开水淖过后,切小打汁。
2、米粉加波菜汁调成稀糊状。
3、锅内烧少量水,等水开后将调好的糊倒到锅内,边倒边搅拌。
4、沸锅后加少许盐,香菇粉,淋上植物油再烧一会即可。菠菜淖掉草酸后,其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。
四、胡萝卜泥
原料
胡萝卜150克,牛奶100克,白糖适量。
做法
1、将胡萝卜洗净,刮去皮,上屉蒸熟。取出后碾碎,加入牛奶、白糖搅拌均匀。
2、把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内,加入少许清水,用小火熬成糊状即可。
营养成分
胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等,胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。
五、豆角泥
原料
鲜嫩豆角150克,芝麻酱10克,葱花、精盐、白糖、豆油各少许。
做法
1、将豆角去筋,洗净,上屉蒸熟,取出切碎成泥。将芝麻酱加入少许凉开水调成糊状待用。
2、油热后,放入葱花炝锅,再放入豆角泥,炒至水分稍干时放入精盐、白糖炒匀盛出,拌入芝麻酱即可。
6个月的宝宝虽然还是不会说话,但是这时候宝宝的消化能力在增强。除了正常的母乳或者 奶粉之外,这个时候还是应该给宝宝适当增加一些辅食,免得宝宝因为缺乏营养伤害了宝宝的身体。六个月宝宝可以吃什么,妈妈们不用再担心这个问题了吧。
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