两岁宝宝的食谱
会走会说的两岁宝宝,消化吸收已经没多大问题,宝宝饮食是妈妈们最为上心的一件事情了,对于正在长身体的两岁宝宝来说,每天都有最科学的饮食搭配是再好不过的,所以,宝宝应该吃什么好是很多妈妈都想知道的事情,为此,我要给大家分享两岁宝宝的食谱搭配。
一、两岁宝宝的食谱
1、火腿土豆泥
土豆切成滚刀块,放入加盐的沸水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷。土豆置入大碗内,洒入半汤匙盐搅拌均匀,用勺子将土豆做成泥状。火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。 烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。 倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒均匀,即可上碟。
2、做法二
鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克 烩油菜豆腐 软饭 50克 山药薏豆腐 50克 猪肉菠菜馅水饺 50克两涩卷 25克 牛奶 100毫升香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克大米绿豆稀粥 50克西红柿鸡蛋卤面 50克蛋羹 25克 果酱面卷 25克香菇炒豆腐末软饭 50克糯米藕猪肉冬瓜馅小饺子25克小米粥25-50克千层饼25克 豆浆100-150克鱼肉蛋羹 软饭 50克红豆粥 50克猪肉白菜包子 50克萝卜汤
3、鸡蛋蒸糕
鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,洋1/5个,盐少许将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。将鸡蛋捣好之后加冷开水,加蔬菜上锅蒸制。
4、馄饨
猪肉20克,干香菇1个,馄饨皮2片,肉汤2杯,韭菜、酱油 若干将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。煮熟之后取出,冷却并切成小块。
二、两岁宝宝喂养特点
1、宝宝到2岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。
2、给宝宝做饭时要将食物做得软些,早餐时不要让宝宝吃油煎的食品,如油条、油饼等,而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等,每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后,每天要给宝宝吃两次点心,时间可以安排在下午和晚上,但不要吃得过多,否则会影响宝宝的食欲和食量,时间长了,会引起宝宝营养不良。
看完两岁宝宝的食谱妈妈应该对不同的食物有不同的了解。宝宝到两岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过,此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化,不能完全吃成人的食物。
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