西红柿鸡蛋饼的做法,西红柿鸡蛋饼怎么做
“早餐是很重要的,早饭是正常人的生理需求,人一天要吃三顿饭,饭可以给我们提供能量。不吃早饭有很多的坏处,因为不吃早饭胃会从前一天晚上一直空腹到第二天中午,这中间可以长达十余个小时。长时间的空腹,胆囊没有刺激,胆汁就会一直储留在胆囊内,时间过久就会导致过饱和。慢慢的胆汁中的胆汁中的一些成分就会吸出来,慢慢的会形成结石,这就是为什么有很多年轻人会长结石的原因。他们往往会因为工作较晚,或者一些不良的生活习惯不吃早饭,就会形成胆结石。胆结石一旦形成,通过药物将其完全化掉的难度比较大。随着结石慢慢长大出现了症状,只能通过手术切除来进行治疗。建议避免起床就吃早饭,应先喝杯温水和蜂蜜水增加肠胃蠕动,早饭应当吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
西红柿鸡蛋饼的做法步骤
1、西红柿用开水烫了去皮,切成小丁,火腿切成小丁,小葱切成葱花。
2、里面加入三个鸡蛋,加入十三香和椒盐粉。
3、鸡蛋搅撒后里面加入适量的面粉。
4、搅拌均匀成面糊后里面加入一点点食用油继续搅拌均匀。
5、锅中刷上油,每一个都要刷上油。
6、倒入面糊,不要倒太满了,七分满就行了,然后小火煎一分钟煎至底面定型。
7、然后翻一面,继续小火煎至金黄色,然后再继续翻面煎十秒,用铲子按压熟透了就可以起锅开吃了。
8、煎好的饼,两面金黄色,而且放凉吃也特别柔软。
9、美味的早餐就开吃了哦。
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