腐竹拌鸡丝的做法,腐竹拌鸡丝怎么做
“常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症防止血管硬化,保护心脏,有鸡丝更增加了蛋白质。是一道不错的凉拌菜。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
腐竹拌鸡丝的做法步骤
1、腐竹用冷水泡发。
2、将鸡胸肉放入锅中加花椒、八角、葱、姜煮熟。
3、捞出煮熟的鸡肉晾凉。
4、用手撕成细丝。
5、胡萝卜切丝备用。
6、红绿尖椒切段。、
7、腐竹和胡萝卜焯水沥干水分放到鸡丝上,放上辣椒段。
8、放上香菜段、花生、芝麻碎,加盐。
9、炒锅中加油,小火爆香干辣椒、花椒将热油浇在菜上,搅拌均匀即可。
小窍门
1、鸡肉煮的时间不宜过长,否则太老。
2、腐竹、胡萝卜都不易焯水时间太长。
3、可以根据自己喜好放调味料,喜欢辣的可以多放一些辣椒。
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