蔬菜三明治的做法 关晓彤同款减肥又健康的蔬菜三明治 蔬菜三明治怎么做
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蔬菜三明治的做法步骤
1、把处理干净的虾仁放进碗中,加入适量胡椒粉,盐、料酒抓拌均匀,腌30分钟。
2、鸡胸肉切片放料酒、生抽、蚝油、胡椒粉抓拌均匀,腌30分钟入味。
3、锅内放入适量的橄榄油,将腌好的虾仁炒熟。
4、取一个干净的碗敲两个鸡蛋打撒,再将炒好的虾仁放进鸡蛋液中搅拌,最后一起放进锅内炒熟。
5、把腌好的鸡肉放进锅内煎熟。
6、在案板上先铺一层保鲜膜,在铺生菜叶,将准备好的番茄片,黄瓜片,滑蛋虾仁,火腿片依次放上即可,最后再盖一层生菜叶用保鲜膜包好切开即可。鸡排口味的用相同的方法制作。
小窍门
大家按照这个做法随意放自己喜欢的蔬菜和肉类哦。
-
玉米片水果沙拉的做法,玉米片水果沙拉怎么做
“到法国两个月已经胖了五六斤了好吧美其名曰吃沙拉当晚饭却还是满满一大盆沙拉最没难度了吧把所有东西混在一起就好了找到都是冰箱里剩下的东西信手拈来没有沙拉酱就直接倒了两罐奶酪进去了味道杠杠的”食材明细主料玉米片(适量)苹果(0.5个)猕猴桃(1个)香蕉(0.3个)橘...
-
卤味蛋的做法 爱吃的----卤味蛋 卤味蛋怎么做
食材明细主料鸡蛋(适量)辅料卤料(适量)配料精盐(适量)酱油(适量)鸡精(适量)五香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)卤味蛋的做法步骤1、蛋适量煮熟去壳待用。2、取汤锅倒进清水烧开,放进卤料、精盐、酱油烧开。卤料可用沙布袋装好放进锅里,为了省事没有用袋装了,煮好后用漏网勺过...
-
青蛙汉堡的做法 大嘴青蛙早餐汉堡---哄宝宝开心的早餐 青蛙汉堡怎么做
“这早餐是我的头像哦!哈哈!前段时间给家里的小姐姐做的,妹妹那时候还不到能吃这样的汉堡的年纪,光看着玩了。”食材明细主料汉堡面包(上下两片)芝士(一片)培根(两片)鸡蛋(一个)青菜苗(少许)辅料黄瓜片(2片)切片芝士(一片)海苔(一片)火腿片(一片)蟹肉棒(一个)配料色拉酱(适量)奶香(口...
-
懒人鸡蛋培根汉堡的做法,懒人鸡蛋培根汉堡怎么做
食材明细主料汉堡胚(2个)辅料鸡蛋(2个)培根(适量)包菜(适量)番茄(适量)调料黑椒碎(适量)玫瑰海盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)懒人鸡蛋培根汉堡的做法步骤1、食材,汉堡胚,鸡蛋,番茄,包菜。2、平底不沾锅不放油,先把培根和鸡蛋煎熟,鸡蛋上洒上黑椒碎和海盐。3、包菜切丝...