吃枸杞的好处和坏处,枸杞应该这样吃
吃枸杞的好处和坏处?枸杞应该这样吃!现在人十分注重养生,像枸杞泡茶,每天喝一杯能活到99呀之类的,这充分的说明了人们对枸杞的充分利用及发挥到最大的价值,那么,吃枸杞真的只有美容养颜,壮阳,养生的好处,没有坏处了,答案是:NO!其实,吃枸杞不正确也很容易出事的,具体就让小编来为大家详细的介绍一下吧!
一、吃枸杞的好处和坏处,吃枸杞的好处
1、美白养颜,延缓衰老
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。
2、壮阳
常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。
二、吃枸杞的好处和坏处?吃枸杞的坏处
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
2、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
三、注意事项
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量好。
但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃。
吃枸杞的好处和坏处?枸杞应该这样吃!俗话说:是药三分毒,何况是枸杞,所以说呀,知道正确的吃法,尽量避开吃枸杞的坏处,学会充分发挥枸杞的营养价值,这才是一个人的最聪明饿地方,只有吃的好吃的对身体才能更棒,才能享受更多更多好吃的美食。
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