开胃通便的水果
一年三百六十五天,每个人难免都有胃口不好的时候。但是,我们不能因为没有胃口就不吃饭了,这时候我们可以吃点开胃的水果。那么,开胃通便的水果有哪些呢?接下来,小编就来为大家盘点一下,感兴趣的朋友快快看过来吧!
开胃通便的水果
第一种:山楂
酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,还促进消化液分泌,增加食欲,既起到了帮助消化之功能,又对便秘患者有一定益处。但是,脾胃虚寒者请慎用。
1、山楂糕
⑴材料
新鲜山楂一斤,冰糖,鱼胶粉
⑵做法
①买来后洗干净晾干,用剪刀剪开山楂,挖去核。
②锅里放少许清水,放山楂一起煮开,放冰糖,改小火熬,期间要不停的搅拌以免粘锅。
③小火熬到看不到山楂块(嫌不细腻的话可,用搅拌机打成泥, 我就是这么干的, 哈哈)。
④打成泥的果酱如果稠度可以了,直接晾凉就可以食用,吃不完装密封的瓶子里 放冰箱冷藏,短期内尽快吃完.如果感觉太稀,可以继续熬到需要的稠度。
⑤取10~15G鱼胶粉,用少许开水化开待用.取刚才打好的山楂果酱,放来,放干净 的锅里,开中火,煮开后倒入鱼胶粉溶液,快速搅拌。
⑥取一个方形容器(我用饭盒哈),内壁刷上色拉油,把刚才做好的山楂倒进去,等完全冷却后放冰箱一个晚上,第二天取出倒扣出来,然后用饼干模子刻出自己喜欢的形状就OK了。
第二种:香蕉
甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的,而且还减少咀嚼。MM们食用还能滋润干燥肌肤,完全迎合这个今秋的需要。
1、绿茶芝蕉奶
⑴材料
绿茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半个、牛奶200cc 、蜂蜜10ml
⑵做法
①香蕉切成小块与牛奶一起放入搅拌机,打30秒到1分钟。
②然后放入其它材料,用勺子搅匀即可。
第三种:苹果
性味甘、平。而苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消化和调理胃肠之作用,对下痢和便秘亦有疗效,而且还可用作减肥瘦身的餐前果。
1、苹果红枣鲜鱼汤
⑴材料
鲜鱼一条 苹果适量 红枣适量 生姜数片。
⑵做法
①鱼清理干净,鱼身划刀,以酒和盐略腌;苹果洗净切块、红枣略泡。
②平底锅内少许油,投入整鱼,小火两面略煎。
③在步骤二的同时,另起一口煮锅或汤煲,投入红枣、苹果和姜片,大火煮开。
④把煎好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中,调味,转小火再煮2小时即可。
开胃是日常生活中我们非常关心的一个话题。毕竟,民以食为天,要想吃的开心,吃的放心就必须得开胃。我们周围有些人有时胃口会不好,想必你或多或少也知道开胃的重要性,只是不清楚开胃通便的水果有哪些罢了。那就快点记下上面提到的食物吧!
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