开胃的水果有哪些呢
又到了夏天这个炎热的季节啦,不知道你是不是和小编一样浑身乏力,而且还没有食欲,如果是的话,那很遗憾告诉你,你也得了夏季综合征啦。下面就让小编来拯救你的胃吧。开胃大作战。那么,开胃的水果有哪些呢?一起看看吧。
开胃的水果有哪些呢
1、李子
味道鲜美,甘甜多汁,促进身体的健康。开胃增加食欲。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、柚子
有健胃消食,化痰,止咳的功效作用,味道甘甜,营养丰富。具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效
3、木瓜
清热解毒,心情烦躁可以起到镇定的作用,强身健体,保护心生。木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。
4、无花果
清热解毒,有助消化,甘甜美味,含有较高的蛋白质。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。
5、山楂
开胃,有助于消化,滋生养体,助于身体的发育,味道鲜美,营养丰富。将山楂洗净,去掉果柄、果核、放在铝锅内,加水适量,煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存。
6、葡萄
味道酸甜,含有丰富的葡萄糖,有主血液的循环,有助于消化身体健康。葡萄的营养成分 葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。
7、菠萝
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。菠萝的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,真正让身体做到由内而外的调节。另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
8、苹果
苹果性凉、味甘,具有补心益气、润肺止咳、解暑除烦、开胃醒酒、养胃健脾和止泻的作用。苹果中含有神奇的苹果酚,能抗氧化作用,能够消除口臭、预防蛀牙。苹果特有的香味有舒缓压力和促进睡眠的作用。
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
李子、柚子、木瓜、无花果、山楂、葡萄、菠萝、苹果,哇,原来开胃的水果有这么多呢,看来我的夏季综合征有救了。食欲不好的时候,吃一点开胃的水果,这样就能够吃很多东西啦,再也不用担心夏天属于不振了呢。你学会了吗?
热门菜谱推荐:东北地三鲜 蛋黄酥 鲫鱼汤 自制酸奶 玉米排骨汤 酱牛肉 八宝粥 青椒肉丝
-
属火的食物
人有五行,金木水火土,其实食物也有金木水火土五行。很多人,就会问,什么是五行食物,那么属火的食物又是什么呢?是不是就是用火烧的食物呢?没关系,接下来请你带着心里的疑问,认真的阅读下面这篇文章,你就知道答案啦。五行代表的食物须知一般来说五行的金、木、水、火、土各...
-
减肥时应该吃什么水果
如今城市中工作压力越来越大,很多朋友由于饮食混乱、缺乏锻炼,往往会出现肥胖的症状,随之而来的便是减肥的潮流。很多朋友都说要减肥,晚饭只吃蔬菜和水果。那么,大家知道减肥时应该吃什么水果吗?下面就让我们一起来看一下吧。减肥时应该吃什么水果1.苹果不用特别介绍...
-
小米栗子粥的做法 养生小米栗子粥 小米栗子粥怎么做
“秋天多喝粥对身体十分有益,又是栗子上市的时节,来一款小米栗子粥,具有滋阴养血,养胃补肾的营养粥,刚熬出的粥栗香扑鼻...”食材明细主料小米(100克)栗子(50克)其他(口味)煨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米栗子粥的做法步骤1、栗子煮熟,剥去外壳,掰成小块。2、小米用水...
-
奶能解酒吗
在当今社会,喝酒似乎已经成了如今的必备技能了,各种聚会、应酬、酒会都需要我们饮酒。饮酒虽然一时爽,但是喝完酒后不少人都会恶心干呕、头痛难忍。因此,大家都开始关注各种解酒好物。那么下面,就一起来看看牛奶能解酒吗?一.奶能解酒吗牛奶不宜解酒,据科学家最新研究...