皮蛋怎么煮
皮蛋,吃起来爽口鲜滑。味道有它的独到之处。深受广大人们的喜欢。不仅好吃,而且又美味,吃起来也是爽滑可口,是家常菜的一道选择。它的制作方法也有它独特之处。那么,皮蛋怎么煮才好吃?下面,小编就一起来告诉皮蛋的煮法:
一.皮蛋怎么煮
第一种:
1.首先将皮蛋去壳,切成四瓣,摆入盘中。
2.姜切成姜米。
3.接着来调碗汁:准备好碗,倒入适量陈醋、生抽,加一勺白糖拌匀。
4.浇入皮蛋上,再加入姜米,冷藏十分钟,就可以享用啦!
第二种:
1.首先将大米、糯米泡水十五分钟,猪瘦肉切片,皮蛋切粒,姜切丝,葱切葱花。
2.锅中倒入半锅清水,大火烧开,倒入大米、糯米,转小火煮二十分钟。
3.再下入姜丝、皮蛋,煮五分钟,接着下入猪瘦肉,煮五分钟。
4.最后加入一勺半盐,撒入少许胡椒粉提鲜味,淋入麻油,撒上葱花,即可出锅。
第三种:
1.首先将豆腐切成薄片装盘、皮蛋切成小粒。
2.榨菜剁碎、香菜切碎、葱切成葱花。
3.接下来调汁:准备一个小碗,加入3勺生抽、2勺陈醋、1勺香油拌匀备用。
4.然后将切好的榨菜粒放在豆腐上,再加入皮蛋、用香菜和葱花装点,最后淋上调好的碗汁,一道清凉爽口的皮蛋豆腐就制作完成了。
二.皮蛋的营养价值
皮蛋的营养成份与一般的蛋蛮相近的,并且腌制的过程经过了强碱的作用,所以使蛋白质及脂质分解,变得较容易消化吸收,胆固醇也变得较少。并且使用了铁剂来腌制,所以铁质的含量也变高。不过维生素B群及必需氨基酸则被破坏了。 松花皮蛋,腌制过后,各种营养素也有一定变化。蛋白质含量,鲜鸡蛋每百克为8.7克,而松花皮蛋则为13.1克,增加了4.4克;在肮脏含量上,鲜鸭蛋每百克含9.8克,而松花皮蛋则为10.7克,上升0.9克;碳水化合物的含量下降较大,由鲜鸭蛋每百克的10.3克降低为2.2克,下降8.1克;在维生素含量上,维生素A由鲜鸭蛋的1380国际单位,降低为940国际单位,下降440国际单位,其他维生素变化不大;在矿物质含量上,鲜蛋和松花皮蛋的差异不大。
三.如何选购皮蛋
目前市售的皮蛋有鸭蛋皮蛋或鸡蛋皮蛋,可依个人喜好选择。购买皮蛋时,可以注意是否有质量认证标志。此外铅、铜含量高的皮蛋,蛋壳表面的斑点会比较多,剥壳后也可看到蛋白部份颜色较黑绿或偶有黑点,不宜选购。传统方式制造的皮蛋,有些会在蛋壳表面包裹着红土及稻草等,其实并不卫生,也不方便由外观判断含铅量,并不适合购买,建议应选购包装完整、标示清楚的产品。购买时也要注意制造日期,并且回家保存时也要注意保存的方式及期限。
皮蛋怎么煮才好吃?以上,小编为大家介绍了几种方法。同时,还告诉大家如何购买皮蛋。其实,在生活中,我们选择食物不看标签及生产日期的。所以,这点是很关键的。不论购买什么东西都要看好生产日期,不要拿着食物就走。
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