吃熟冬瓜减肥吗
冬瓜是一类含维生素极高的食物,对人的身体也有极大的好处。所以很多人每天吃冬瓜当作晚餐,认为这样有利于减肥。不过,吃熟冬瓜减肥吗?我相信很多人都不知道这个答案,那么,现在就由小编辑来带大家一起看看吧。
一、吃熟冬瓜减肥吗
科学依据:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素c的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
做上这款冬瓜减肥汤吃一段时间你就会看到疗效了,吃疼瓜汤减肥是一种食疗减肥的最佳减肥方式,而且冬瓜内中所含有多种营养成分,可以增进健美,美容美肤,轻松减肥都是很明显的效果。
二、冬瓜的功效
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。适合人群:一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。适用量:每天60克。提示:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。因冬瓜性寒,故久病、体寒或阳虚者应少食。
三、营养价值
营养价值之一
冬瓜具有利尿消肿的功效冬瓜中富含丰富的维生素C,并且富含钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用,同时含的钠盐比较低的,这对于高血压,肾不好,浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的作用。
营养价值之二
具有减肥功效相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。营养价值之三:冬瓜能够清热解暑在中医上冬瓜是属寒性食物,味甘,具有生津清热的功效,对于夏季解暑具有显著功效,因此夏季解暑清热食物非冬瓜莫属了。而且冬瓜的做法也很多,可做汤,可配菜,口感都十分好,对夏季没胃口具有很好的改善作用。
我相信通过浏览上面的相关资料信息,大家对于吃熟冬瓜减肥吗,有了大概的了解了吧。不过,小编辑还是带大家一起重新回顾一下吧。冬瓜自古就被认为是减肥妙品。冬瓜还有良好的清热解暑功效呢。冬瓜含丰富的维生素c,对人体是非常好的。
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