喝什么清肝明目
随着各种电子产品的普及,很多人长时间盯着屏幕,造成眼睛干涩、疲劳。清肝明目的食物虽然很多,但很多人却懒于处理。如果有这样一种可直接饮用的清肝明目茶,是否可以帮您减少很多麻烦呢?那么,喝什么清肝明目呢?
喝什么清肝明目
1、枸杞菊花决明子茶
配方:枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量,滚水冲泡服用。
功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。
2、山楂金银菊茶
配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。
功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。
3、枸杞薏米茶
配方:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。
4、桑叶枸杞茶
配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。
5、蔷薇果明目茶
配方:蔷薇果、杭白菊各5克,干百合10克、月桂叶2~3片。将三种材料各5g,放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。
功效:清毒败火,明目润肠。蔷薇果,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺,清火,安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。
6、菊杞茶
配方:菊花、枸杞适量,开水泡10分钟左右饮用。
功效:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料,枸杞子补肾益精、养肝明目,菊花疏风清热、平肝明目。二者结合,可谓是清肝明目的最佳搭档了。
肝火旺盛、眼干目涩都是夏季容易出现的毛病,如何解决这个问题呢,除了做到用眼适度、睡眠充足之外,我们还应该适当补充一些清肝明目的食物。看了上面的推荐,你还在为喝什么清肝明目而犯愁吗?快让自己的眼睛明亮起来吧!
-
脱发期间不可以吃什么可以吃什么
当一个人面临脱发期,那说明他身体缺少铁元素。也可能是因为洗头次数太少或者太勤引起的问题,面对这些脱发问题,又有哪些方法可以减少掉发,那么就让我们一起来了解一些脱发期间不可以吃什么可以吃什么的知识吧。脱发期间不可以吃什么可以吃什么1、辛辣食物、咖啡、...
-
补血汤有哪些
血液,是维持人体正常生理活动的重要动力。如果血液不足,就是我们常说的贫血,在一些激烈运动后就会感到头晕,严重的甚至在走路的时候也会头晕,甚至晕倒。贫血的人真的需要补血了,来增强体质,我们今天就是来告诉大家补血汤有哪些的。补血汤有哪些一、淮山杞子炖乌鸡1、...
-
晚上吃黄瓜能减肥吗
关于减肥的问题是很多女性都在关心的,哪一个女性不希望自己能够拥有魔鬼般的身材呢,特别是没有结婚的女性都是特别注意自己身材的,好的身材才能够有更好的竞争力,很多减肥的人在晚上都是不吃饭的,吃一些蔬菜和水果,那么晚上吃黄瓜能减肥吗?一、晚上吃黄瓜能减肥吗可以...
-
脱发吃什么食物有效
脱发是比较让人头疼的事情,因为头发掉的太多,实在是影响美观。对于一些脱发的人群,最想知道的估计就是脱发吃什么食物有效,可以防止脱发了。小编今天就是来教给大家一些防止脱发的小妙招,让你从此远离脱发的困扰。一、脱发吃什么食物有效头发的主要是由角蛋白构成,约...