腰子怎么做,猪腰子做法一览
炒腰花、烤腰子、拌腰片、炖猪腰、猪腰粥、麻油腰子、芹菜炒腰子、麻油腰子、麻酱腰子等等,说到这些猪腰子做的美食,你是不是口水都要流出来了呢?都说吃啥补啥,猪腰子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,有健肾补腰之功效。吃是会吃,但是,你会做吗?不如一起来学习一下吧?
猪腰子怎么做
1、木耳炒腰花
猪腰子撕去外膜,剔除骚筋, 横刀直刀切成底部相连的腰花,在切成块, 用水冲洗几遍,再用盐、料酒腌20分钟,木耳泡发切好备用,锅中加油烧热,下人腌好的腰花,翻炒一会,加入酱油,水翻炒至六成熟,加入木耳翻炒两分钟,加入盐、鸡精翻炒均匀即可出锅享用了。
2、烤腰子
将羊腰子切成两半用盐、白酒、辣椒面、孜然腌渍。洋葱洗净切丝待用。将挂着羊油羊腰子穿上竹签。烤箱提前预热到200度,烤盘刷少许底油,将羊腰子放入上下火烤20分钟.取出羊腰子刷上油防止烤的太干,铺上洋葱丝。再将羊腰子放在铺好的洋葱丝上,放入烤箱,上下火200度烤8分钟即可取出食用。
3、拌腰片
将猪腰切成两片,用清水洗净,切成片; 锅内加入清水烧开,放入腰片焯水至熟,捞出沥干水分,放入碗中; 加黄酒,味精,盐,放入辣酱油,味精少许,芥末酱调匀,淋上麻油装盘即可。
4、炖猪腰
将猪腰去脂膜洗净切片,杜仲去粗皮;将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净,把杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣一齐放入瓦锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮一小时,放入盐调味即可。
5、猪腰粥
猪腰片开,剔除中间的臊筋,切片,葱洗净切丝,将猪腰汆烫过捞出、冲净。大米洗净,加水煮开,改小火煮到米粒软烂。另将一锅水烧开后加入料酒、葱、姜,将猪腰放入粥内同煮,加入盐、葱丝、胡椒粉后熄火盛出即可食用。
6、芹菜炒猪腰
芹菜对高血压患者和有内热的人有效。可降低血中胆固醇含量,可促进肠胃蠕动,对便秘有效。猪腰可增强肾脏机能,对腰疼、浮肿、出虚汗等有一定的疗效,对产后体虚者亦有益。
材料:猪腰2个、A(盐少许、姜汁、酒各1汤匙、淀粉1大汤匙),芹菜1棵,盐少许,油2大汤匙、淀粉1大汤匙,胡椒 粉、香油少许。
做法:
1.将猪腰竖切两瓣,将内侧筋去净,竖着浅浅地切几道后,揉洗3~4次,横切薄片,放在水中淹泡30分钟去腥 味。
2.芹菜切斜片。猪腰控水,用A的佐料浸泡,使之人味。
3.油锅烧热,旺火煽炒猪腰使之变色(不再浸出血水)后取出。
4.油锅烧热,旺火炒一下芹菜,加入猪腰、盐、酒、用淀粉勾荧,最后淋上香油即可。可撒入胡椒粉。
相信这篇文章应该对你腰子怎么做这个疑问有了一定程度的解答吧?快学起来吧,以后你就不只是会吃,还会做出美味的猪腰子了!但是呢,猪腰子胆固醇比较好,所以营养师也不建议患有三高的人多吃哦!美食虽好,但也要适量,不如以后做给家人一起享用吧!
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