百里香三文鱼的做法 百里香三文鱼——快手高逼格 百里香三文鱼怎么做
“若把三文鱼比贵妃,浓妆淡抹总相宜。丰腴肥美、营养丰富、细嫩爽滑、滋味鲜纯,妙处多多的三文鱼,无论空口生吃还是细煎慢烤,都散发着令全世界的人赞不绝口的迷人魅力。三文鱼生吃营养价值最高,品质佳则腥味淡而肉质鲜弹,日本人爱吃的刺身和寿司,是最简单也最凸显三文鱼风味的做法,想尝到毫无保留的天然之鲜,一碟酱油少许芥末足矣,再多调味,便是却嫌脂粉污颜色了。
但是对于老人小孩或者其他不能接受食用生鲜的人群来说,熟制的三文鱼则适合他们。
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一,并有利于脂肪的代谢。而菠菜尤其适合生理期前后的减脂女性。当这两种“健身圣品”结合在一起,会出现怎样奇妙的味觉体验呢?小煮今天就要教给大家一道简单又美味的百里香三文鱼。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百里香三文鱼的做法步骤
1、将三文鱼去皮,加入少量盐和胡椒粉百里香腌制60分钟。
2、锅中加少许油,慢火将三文鱼两面煎制金黄。
3、水中加少许食盐和橄榄油,将菠菜轻烫一下即可出锅。
4、盘中以新鲜的百里香打底,将三文鱼盛出摆盘,在菠菜上撒少许松子提香,还可依据口味切几片柠檬调味。
-
番茄果酱的做法 两种食材的惊喜收获——DIY番茄果酱 番茄果酱怎么做
“西红柿也能做果酱?相信你一定没听说过。这次大胆创新,没想到成果却如此的好。甜蜜却一点也不腻人,回味中还夹杂着一丝酸。做法也更加的简单。只用了西红柿和白砂糖这两种最基本的食材。一个西红柿用量不多,但足够一家人的早餐蘸在吐司上了。顺便秀一下闺蜜送的小...
-
双色玫瑰馒头的做法 美食如花般绽放-----双色玫瑰馒头 双色玫瑰馒头怎么做
“昨天是三八美女节,大家都出去HAPPY了吗,马云的免费餐有没有去吃呢,都说女人如花,做了一款玫瑰美食来纪念,虽然玫瑰馒头以前也做过,但这次的生胚做出来后,娇艳欲滴,自己都忍不住感叹,真美啊。上次买的甜菜根还没有用完,就这么吃感觉不太喜欢,但确实不忍辜负它的颜色,这也...
-
蒸淮山的做法,蒸淮山怎么做
“淮山洗净蒸熟后可以炒菜或烫火锅,非常方便”食材明细主料淮山(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒸淮山的做法步骤1、淮山洗净放入高压锅蒸架上2、盖好盖子压10分钟左右3、蒸熟的淮山4、刮去皮,切片可以炒制,也可以放火锅或者煮汤小窍门淮山生的时候去皮时,粘...
-
豆沙墨西哥面包的做法,豆沙墨西哥面包怎么做
“面包的面团我采用了中种法,超级松软好吃。中种用料:高筋面粉300g;水250g;酵母6g;主面团用料:高筋面粉200g;糖40g;盐4g;鸡蛋2个;玉米油20g;墨西哥酱用料:糖粉28g;黄油28g;盐适量;低粉30g;鸡蛋27g”食材明细主料中种高筋面粉(300g)中种水(250g)中种酵母(6g)辅料豆沙馅(适量)主面团高筋...