健康菠菜黑鱼汤怎么做又香又好吃
菠菜黑鱼汤是一款清淡健康的家常快手汤,营养丰富,老少咸宜,做法也非常简单快捷,绝无失败。菠菜含有丰富的叶酸和其他营养物质,有增强免疫力的功效。黑鱼肉质细腻,味道鲜美,用来做汤十分鲜甜。下了姜片的汤祛风暖身,很适合女性朋友饮用。
主料
菠菜 :10黑鱼 :50
辅料
油 :适量盐 :适量
姜 :适量
具体步骤
黑鱼取适量的鱼背上的鱼(无刺),加入少量的淀粉
锅中加入适量的鸡油,加入少量的姜和葱,煸炒
加入适量的清水,水开后,将准备好的鱼放锅
大火煮开后,小火熬五分钟
加入适量的菠菜段,一起熬几分钟
加入少量的盐即可出锅
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