蒸小番薯的做法,蒸小番薯怎么做
“要想番薯的营养价值不流失,蒸是最好的,今天这个番薯,是外婆家自己种的,特别的甜,香,好吃;
番薯:含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒸小番薯的做法步骤
1、番薯,刷洗干净;
2、码入蒸锅;
3、蒸锅,入水,开始蒸;
4、大概15分钟,用筷子,戳下,能戳穿,就熟了;
5、甜甜,糯糯的~~~
6、好吃~~~
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