酸奶银耳水果羹怎么做又香又好吃
追求完美身材的这个现实社会,我们特别在意身材上的塑形,这也相应在饮食方面严格要求了,这一道美食绝对满足你在健康塑身方面的要求,酸奶银耳水果羹用酸奶喝银耳来作为主食,减肥塑身的低热量食物,不仅有利于肠胃的蠕动健康还能在满足营养需求的同时,清热解暑,是这个炎炎夏日的不二之选。
主料
自制酸奶 :250ml辅料
木瓜 :1/2个冰糖 :适量
银耳 :20
苹果 :1个
梨 :1个
具体步骤
1.准备材料。
2.自制酸奶:1)酸奶桶洗净。
3.2)锅里烧开水,将酸奶机桶以及用到的勺子等工具,开水里烫1分钟。
4.3)控干水份,酸奶机桶里加入纯牛奶、白糖、普泽益生菌酸奶发酵剂拌匀。
5.盖上盖,放入酸奶机里,通电,8-10个小时以后就可以了。
6.银耳用水泡开,撕成小块。
7.锅里加入水,和银耳,煮到黏稠状
8.然后加入冰糖拌匀,晾凉。
9.将木瓜、苹果、梨切小丁
10.做好的酸奶,稠稠的,看着都很好喝。
11.再加入银耳
12.加入酸奶,拌匀。
1、滋润肠道,增进食欲。2、酸奶机桶和用具都要消毒一下。
-
寿司的做法 红、黄、白、绿畅想曲 寿司怎么做
“喂?什么?什么,红、黄、白、绿。?原来就是寿司嘛。啊~~~对啦。我把他们分解一下拉。寿司、寿司。好久未见得寿司。家里买了一些日子的海苔已经快按捺不住啦。要是他能说话,肯定第一个想骂我忽略了这么久。正好。某日。是在想告别面条、炒菜的日子。锅里的剩米饭。...
-
DIY手工冰淇淋香蕉船的做法,DIY手工冰淇淋香蕉船怎么做
“这款香蕉船让你在夏天下午凉一下”食材明细主料冰淇淋(适量)辅料装饰饼干(适量)水果(一些)香蕉(一两根)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)DIY手工冰淇淋香蕉船的做法步骤1、先把香蕉的皮拨了,再拿圆的勺子挖出几个冰淇淋放在香蕉旁,拿一点快化的冰淇淋挖起来淋在香蕉...
-
奶酪蒜泥焗虾的做法,奶酪蒜泥焗虾怎么做
食材明细主料海虾(适量)马苏里拉奶酪(适量)辅料蒜泥(适量)配料盐(适量)白酒(适量)蒜香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)奶酪蒜泥焗虾的做法步骤1、把虾用剪刀剪去须和刺,去掉虾头里的沙包。2、用刀把虾背对半剖开,挑去虾线,然后用刀背轻轻地剁一下虾肉。3、把白酒和适量的盐涂...
-
面包蘸酱的做法,面包蘸酱怎么做
“你是不是在烦恼炼乳没有或者都是小牌子的?没问题,现在让你吃得安全,蘸的安全!”食材明细主料巧克力粉(10g)低筋面粉(20g)牛奶(100g)糖水(0.2g)芝士(一块)原味(口味)烩(工艺)半小时(耗时)普通(难度)面包蘸酱的做法步骤1、将低筋面粉融入糖水搅拌,加入可可粉。2、用新鲜膜保持第一步,并...