营养丰富的童趣早餐怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

燕麦 ：10
鸡蛋 ：40
面包 ：40
黑葡萄 ：50
紫薯 ：20
牛奶 ：150

辅料

可可粉 ：适量
巧克力 ：适量

具体步骤

1.黑葡萄适量，葡萄比较小我换了一个圣女果。小面包2个，熟鸡蛋一个。（可以按喜好准备好一些点心水果）

2.首先在碟子摆好蚂蚁的位置，再把食物放上去。

3.可可粉放适量开水调成糊，用画笔画出蚂蚁触角和脚。

4.白色巧克力点一小滴，再放一粒芝麻做好蚂蚁眼睛。

5.鸡蛋是整个煮熟的，在外壳随意画点图案。

6.蚂蚁搬食物的情景做好啦。接下来做紫薯燕麦粥。

7.取适量即食燕麦，牛奶。紫薯去皮洗净切小块。

8.紫薯用微波炉叮3分钟取出了压碎。（也可以蒸熟）

9.紫薯压碎后加入熟燕麦。

10.倒入牛奶沫过紫薯，燕麦会吸收部分牛奶，可多放些，搅拌均匀。

11.搅拌好的放微波炉叮再一分钟，奶香紫薯燕麦也做好啦。

12.一份很有趣的蚂蚁搬食物情景早餐，简单又不失营养。

烹饪技巧

选葡萄时主要注意看品种，看果粒大小，看外观形态，要尝尝口味，成熟度够了，颗粒饱满、最好表面有层白霜的品质比较好。