山药枸杞乌鸡汤怎么做又香又好吃
主料
乌骨鸡 :1只山药 :150
辅料
枸杞 :10葱 :适量
姜 :适量
盐 :适量
料酒 :适量
具体步骤
1. 乌鸡宰杀后去除内脏、头脚,清洗干净,剁成大块,放入沸水中汆烫3分钟,捞起清洗干净;
2. 将山药洗净表皮。
3. 去皮切成斜刀块备用(如暂时不用可浸入盐水中,以防止氧化发黑);
4. 将乌鸡、葱结、姜片放入炖锅内,加入足量清水,大火煮开后加料酒,转小火炖45分钟;
5. 加入山药块。
6. 枸杞,再煮15分钟。
7. 关火前加盐调味即可。
山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜,益肺养胃,益精明目的滋补作用,适合孕妇、新妈妈和身体虚弱、皮肤干燥以及经常使用电脑用眼过度的各类女性。
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