营养的百合银耳怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

一碗营养的百合银耳，很适合秋冬喝，秋冬季节没有春夏下雨那么频繁，天气逐渐干燥，这个时候就应该喝些可以润肺止咳的汤，而百合便有这功效。而银耳营养丰富，含有胶原蛋白，可以美容养颜。这个教程用蜂蜜代替了糖，既能让汤不寡淡无味，又更加健康。

主料

百合 ：50
蜂蜜 ：30
水发银耳 ：50

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.泡发银耳，干百合洗净，蜜娇颜荆条蜂蜜备用。

2.炖锅加水，放入银耳，百合慢炖。

3.甜品档三小时，我是睡觉前炖上的，早晨还热热的呢。

4.盛出来，加入蜜娇颜荆条蜂蜜，这种蜂蜜很纯，甜度不大，可以多加一些。

5.甜甜、糯糯的银耳，带点蜂蜜的清香。

6.健康美味，好喝。。。

烹饪技巧

1.蜂蜜一定要后放,以防高温破坏营养。2.百合银耳再加上蜂蜜对夏天热咳有很大的效果。