健康美食,大盘鸡怎么做又香又好吃
主料
三黄鸡 :1只土豆 :250
辅料
油 :适量老抽 :适量
姜 :适量
绵白糖 :适量
草果 :适量
蒜 :适量
青椒 :2个
生抽 :适量
干辣椒 :适量
花椒 :适量
盐 :适量
番茄酱 :适量
黄酒 :适量
大料 :适量
葱 :适量
红椒 :2个
具体步骤
1.原料:三黄鸡一只 大土豆1个 青红尖椒各2根 葱1小段 姜3片 蒜6瓣 草果1颗 大料2个 花椒约20粒 干辣椒(新疆辣皮子)十根调料:生抽2汤匙(30ml) 老抽2茶匙(10ml)盐1/2茶匙(3克) 绵白糖1汤匙(15克)番茄酱2汤匙(30克) 黄酒1汤匙(15ml)面皮原料:富强粉300g 清水160g 盐1g
2.面粉加盐混合后,慢慢倒入水,边倒水边用筷子搅拌面粉,用手揉至光滑成团后,盖上保鲜膜
3.饧10分钟后再揉3分钟
4.揉滋润后,取出,揉成擀面杖粗细的长条
5.分成大约15cm长的等份,揉搓成粗细均匀的长条,表面刷油,盖保鲜膜,继续饧50分钟左右
6.将醒好的面坯用擀面杖擀成宽片(约5mm后),两只手捏煮面片的两端,抻成长条,抻的时候要往皮肤上做向下用力的动作,抻成薄厚均匀的宽面条,下开水锅煮至面片飘起,捞出,放入凉水中备用
7.鸡肉洗净切成4cm大小的块、土豆去皮切4cm大小的块、青红椒切一口大小的滚刀块,葱斜切大片,蒜拍散备用。苏泊尔真入味微压炒锅内油微热后,下入葱姜蒜,大料、草果、烹炒出香味后加入绵白糖炒制变色后下入鸡块,倒入黄酒,翻炒均匀使鸡块上色,加入番茄酱继续炒半分钟
8.倒入热水,没过鸡块,加入生抽老抽,花椒、干辣椒、盐(放一半)调味
9.开锅后,盖上微压锅盖压制10分钟
10.12秒排气后打开锅盖,倒入土豆,盐(另外一半),一同炖煮
11.待土豆成熟后,大火收汁(要留一部分汤汁,拌面吃),放青红椒出锅,倒在盛面片的盘子上即可
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