美味的橙香鸡腿排饭怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟

大大的鸡腿香气诱人，带来极致的味觉享受。一口咬下去，鸡肉的鲜香在嘴里久久回味。即使是配上一碗简单的白米饭，依旧能引起你的食物。而橙子的清香假日其中，带来不一样的味觉体验。水果的香味环节了仅有的油腻。好吃又健康，一起来期待这道橙香鸡腿排饭吧。

主料

鸡腿 ：200
橙子 ：100

辅料

西南花 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

鸡腿洗净去

去骨后，用刀在肉厚的地方多划几刀方便入味。

去骨后，用刀在肉厚的地方多划几刀方便入味。

.腌制20分钟入味

配料准备：西红柿横刀切厚片，橙子洗净去皮，去皮时要多带一些果肉，西兰花掰成小块焯水，洋葱切丝，姜切片，辣椒

平底锅均匀涂抹一层底油，将腌制好的腿排放入锅中

腿排煎制金黄酥脆后加入洋葱、西红柿，用橙皮充分挤入汁水，橙汁是酸甜的，无须加糖，挤过汁水的橙皮也一并放入锅中，焯过水的西兰花也放入锅中，小火加盖焖至。

待汤汁收浓，摆盘