烤红薯吃多了不易消化，试试红薯粥，好吃不涨肚图解

小米是五谷中营养价值最高的，红薯属于纤维食物，小米与红薯搭配对于常坐办公室缺少运动的上班族、中老年人尤为适合，非常有利于健康和养生。而且味道非常美味，鲜甜可口老少皆宜。是一款很受欢迎的粥

主料

红薯 ：100克

辅料

小米 ：40克

详细步骤：

第一步

小米洗净沥干水分

第二步

红薯去皮切成方形丁块

第三步

水烧开后五分钟将小米倒入锅中

第四步

等再次水开五分钟后将红薯倒入锅中

第五步

待水再次烧开将大火转为小火慢慢熬30分钟即可，中途需不停搅拌以免糊锅。

第六步

最后，红薯熬到软糯，小米粘稠即可。