三文鱼拌饭怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

三文鱼肉质肥嫩鲜美且富含高蛋白质，常食用三文鱼可以降低血脂和胆固醇，降低患上心脑血管疾病的风险，对儿童而言还可以改善或预防近视情况。三文鱼配合主食米饭，非常简便好操作，而且口味鲜美，营养充足，可以提供人体所需能量。

主料

米饭 ：
飞鱼子 ：
甜虾 ：
三文鱼 ：

辅料

海苔 ：
玉米粒 ：
芝麻 ：
麻油 ：

具体步骤

1.米饭蒸熟，不用放凉。加入芝麻、海苔、飞鱼子，搅拌均匀；

2.再加入麻油，继续搅拌；

3.甜虾去壳，和三文鱼放于搅拌好的米饭上。可淋上少许芥末酱油。撒上玉米粒；

4.把全部食材搅拌均匀，就可以开动啦～

烹饪技巧

一定要加！麻！油！