简单又美味的椰奶怎么做,赶快试试吧!
炎炎夏日,甜品深受大家的喜爱。尤其当你逛街累了,吃上冰凉的甜品;简直是太爽了。夏日甜品多种多样,难以选择。而且夏日炎热,许多人并不爱出门,那么这时候自己煮就是很好的选择了。今日为大家介绍一款做法简单、味道绝好的一款甜品——椰奶。
椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成,其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸(以棕榈酸,palmitic acid,为主),低蛋白无纤维。椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰奶还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰奶营养丰富,是养生、美容的佳品。
一、椰奶怎么做呢?
1、椰子切成小块
2、准备牛奶250g
3、先把椰子块放进榨汁机打碎再放牛奶和一点白糖!
4、看一杯原汁原味的椰奶做好了
5、配料只有三种椰子肉和牛奶,白糖!都是跟随自己的口味来添加的量!
二、椰奶的食疗价值
椰奶具有清凉消暑,生津止渴,强心利尿,驱虫,止呕止泻,生津利水的功效。
1、生津止渴
润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、利尿消肿
能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
3、止呕消嗳、降胃气、调脾胃
4、有助于新陈代谢
养颜美容、心旷神怡达到消暑降火,避免便秘等功效,其天然美味,更是老少咸宜。椰奶还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
5、可预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤
牛奶对人体的健康作用已得到人们的普遍认可,但很多人不知道,天然椰奶就像牛奶一样,对人体也具有很强的保健功效。常饮椰奶不仅不会增加体重,还可降低人体血脂水平,预防高血脂症,从而起到度心血管的保健作用。恢复皮肤弹性,保持血管畅通,对于大多数身体机能而言,预防高血脂症,从而起到度心血管的保健作用。
6、构建强健的骨骼
椰奶含钙量不多,但是含有丰富的磷元素,磷元素是强化人体骨骼的必需营养物质。尤其钙和磷这两种元素能有效预防骨质疏松。因为它们能为人体提供磷酸盐。
7、预防贫血症
铁元素是全球缺失最为严重的营养成分。当人体缺失铁元素,人体就很难生成足够的血红蛋白。没有足够的血红蛋白就不能为血红细胞提供充足的氧气,从而导致贫血症。每一杯椰奶能为人体提供1/4的铁元素摄值。
夏日已慢慢来临,炎炎夏日追逐步接近,大家可以多多喝椰奶,强身健体,清热解暑,而且女孩子吃也不会发胖,比平时吃的甜品含糖量较低。相信大家都知道椰奶怎么做了,快快买个椰子回家试试吧,当然选购椰子的时候大家要注意一下食材的新鲜度哦。
-
吃什么壮阳补精
现在生活,灯红酒绿的太多太多。人们的观念越来越开放,一夜情,包二奶的事情时有发生。特别是男性的性欲是十分的强烈。有时候会像吸毒一般,饥渴难耐。过多的射精会导致身体虚弱,那么吃什么壮阳补精呢?下面我给大家介绍几种食物。吃什么壮阳补精1、红枣红枣味甘性温、...
-
长期喝豆浆可以补什么
豆浆是大家经常会拿来当早餐的一种食物,它的好处也是非常多的,适合各个年龄层次的人,特别是老人、女人和小孩,它含有丰富的蛋白质,那么喝多了对身体有什么影响呢,长期喝豆浆可以补什么,接下来给大家介绍一下长期喝豆浆的好处吧。长期喝豆浆可以补什么一、女人喝豆浆的...
-
鱼腥草发奶,究竟是否属实
鱼腥草是虽然是一种植物,但对于人们的生活和身体健康有着重要的作用。鱼腥草是一种平常的食用植物,可以用来入药,可以用来食用。入药的效果可以为人们解读清热,有利尿的作用,对于人的身体有着极其重要的作用。是的,鱼腥草可能是最平常的植物,但作用极其重要。一、关于...
-
喝豆浆太多,会如何呢?
大家都知道,豆浆是一种特别有营养,对身体特别有益处的一种饮品,是非常家常的饮料哦,许多人早上都会喝一杯豆浆当作早餐,豆浆深受大家的喜爱。那么,喝豆浆太多你知道会怎样吗?如果还不知道的话,今天就来跟小编学一学吧!不要错过哦!一、喝豆浆太多,豆浆的坏处1、急性胃炎和...