冰糖雪梨银耳枸杞糖水怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

冰糖雪梨银耳枸杞糖水是一种营养美味的养生食品，主要原料是冰糖、雪梨、银耳、枸杞，这道粥品不仅口感细腻柔滑，美容养颜，营养价值也特别丰富，雪梨润肺止咳，生津解渴，清热化痰，银耳也是名贵的滋补佳品，可以延年益寿，美容护肤，枸杞有补肾益精、养肝明目的功效。

主料

银耳 ：1朵
枸杞 ：适量
冰糖 ：适量
雪梨 ：2个

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.准备枸杞

2.银耳用凉水泡开，雪梨洗干净

3.梨削皮，梨皮不要扔，书上说梨带皮吃效果比较好，但是煮糖水，梨不削皮不好吃，所以就把梨皮一起丟锅里煮，不影响口感，还可以起到去火的作用

4.梨切块，倒进锅里

5.泡发的银耳去根

6.去根后的银耳撕碎倒进锅里

7.锅里加入适量的水，大火煮开，小火煮一个小时

8.汤好的时候，下入枸杞和冰糖，在少煮一会

烹饪技巧

大火煮开，中火煮1个小时，趁热喝也好，放冰箱里放凉了喝也可以，但是女生来例假的时候不要喝冰箱里放凉的，因为喝了冰凉的容易造成宫寒