番薯红枣红糖水怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

番薯 ：500

辅料

红枣 ：适量
红糖 ：适量
清水 ：适量

具体步骤

1.番薯销皮切小块

2.红枣去核

3.取适量红糖备用

4.锅内注人适量清水，放入番薯和红枣，大火煮沸。

5.转中火慢炖，煮至番薯变软。放人红糖。

6.搅匀。待红糖煮溶即可。

烹饪技巧

经期前一个星期可做1-2次这糖水吃，补血，月经期间就不会痛经了。