羊肚菌炒燕麦怎么做又香又好吃
羊肚菌炒燕麦是一道充满新意的菜品,谁能想象他们之间能碰撞出什么火花呢?羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌,其菌盖部分含有异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸和缬氨酸7种人体必需的氨基酸,甘寒无毒,有益肠胃、化痰理气药效。燕麦一定蒸透冷凉炒,效果更好。
主料
燕麦 :4两辅料
羊肚菌 :1朵具体步骤
1.泡燕麦一晚,在上笼蒸。2,羊肚菌发好洗净,加老母鸡汤煨。3,付料加彩椒红,黄粒,火腿粒,韭菜花丁,蒜台粒。4,小料,蒜米姜米小葱白花,小洋葱片。
2.一眼就行了
3.蒸好的燕麦,跟小料一起炒
燕麦一定蒸透冷凉在炒,效果特别佳!
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