营养美味的玉米胡萝卜鸡汤怎么做又香又好吃
玉米胡萝卜鸡汤是一道简单易制作的家常菜肴。玉米的营养成分比较全面 , 其中中所含纤维素可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称,玉米的香甜,配上鸡汤的鲜味,形成独特的口感,使人食欲倍增,在冬日的寒夜喝上这么一碗鸡汤,暖胃又营养。
主料
鸡 :半只玉米 :2个
胡萝卜 :2个
辅料
白砂糖 :小半勺盐 :适量
姜 :拇指大小一块
鸡精 :半勺
具体步骤
1.鸡肉入锅清炒两分钟,加入胡萝卜,翻炒几下,加水,放入电压力锅,加玉米,水高于食物差不多比食指两指节就好了。在电压力锅按鸡肉按钮,坐等时间到,加入盐和鸡精就好了
2.我是打酱油的
3.我是打酱油的
鸡肉要焯水,沸水到入鸡肉,等水上漂起浮沫,就捞起来,用温水清洗一下,非常少量油,入锅,放点姜,倒入鸡肉,炒两分钟。油要少,不然汤太油腻
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