可口的菠萝鸡片怎么做又香又好吃
主料
菠萝 :半个鸡脯肉 :200
辅料
青椒 :1个鸡蛋清 :1个
盐 :适量
糖 :适量
料酒 :适量
淀粉 :1小匙
具体步骤
1. 青椒洗净切成,菠萝也切片,菠萝要用淡盐水泡半小时,因为含有甙类、菠萝蛋白酶以及5—羟色胺等物质,对皮肤、口腔黏膜都有刺激,所以一定要用盐水泡半小时。
2. 胸脯肉切成片,用淀粉、蛋清、料酒抓匀腌制20分钟。
3. 热锅倒油,倒入鸡片迅速划散,然后盛出。油要稍多一些,这样才不容易糊锅。
4. 锅留底油,下青椒翻炒,再放菠萝翻炒,放盐和糖,最后放鸡片翻炒均匀即可,如果汤水过多,可用水淀粉勾芡。
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