营养的猕猴桃柳橙酸奶怎么做又香又好吃
猕猴桃柳橙酸奶是一道不可多得的美味甜品和营养饮料。猕猴桃富含大量维生素C,同时,柳橙的维生素c含量更为丰富,而酸奶能为人体提供大量有益的乳酸菌,促进人体胃肠蠕动和消化吸收,这样的组合简直营养爆棚,还不赶紧做一杯给家人和自己尝一尝?
主料
橙子 :1个酸奶 :130ml
猕猴桃 :1个
辅料
糖 :2具体步骤
1.原料备用。
2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
3.准备好料理机和饮用水
4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.(觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次)
7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
6.倒入容器,即可饮用。
猕猴桃对切后用勺子更方便取出果肉。做好的果汁应在半小时内饮用。
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