营养美食之烧茄子怎么做又香又好吃
主料
茄子 :200瘦肉 :20
辅料
盐 :适量姜 :适量
蒜 :适量
白醋 :适量
葱 :适量
油 :适量
淀粉 :适量
糖 :适量
酱油 :适量
具体步骤
1.茄子去皮,切成块。
2.取少许淀粉加入水调成糊状备用。
3.将切好的茄块放入调好的淀粉糊中。
4.做锅烧油,待油烧至六层热时,下入粘淀粉糊的茄子。
5.翻炸茄子。
6.待茄子呈金黄色捞出,控干油。
7.做锅倒入少许油,油热放入肉末翻炒。
8.加入葱、姜翻炒。
9.加入水、酱油。
10.加入盐、糖、醋。
11.加入调好的水淀粉,熬成汁。
12.待汤汁翻花冒泡,快速加入炸好的茄块,停火翻炒。
下锅炸茄子时,油要六层热,把茄子炸成金黄色,捞出;溜茄子时,要先把调料和淀粉调好,快速倒入炸好的茄块,迅速停火翻炒,不要在火上时间过长,以免影响外酥里嫩的口感。
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