桑葚奶香西米露怎么做又香又好吃
桑葚奶香西米露有健脾,补肺,化痰的营养功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用。此外还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以桑葚奶香西米露羹很受人们尤其是女士的喜爱。 西米几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪,所以,完全不用担心会对体重造成威胁。
主料
桑葚 :1碗西米 :50g
辅料
蜂蜜 :适量牛奶 :适量
具体步骤
1.锅中清水煮沸后放入西米,中大火煮10分钟,关火焖15分钟,取出冷水冲涼。
2.锅中重新换清水煮沸,放入冲凉的西米,中大火煮5分钟,关火再焖15分钟,直至无白芯待用。
3.取适量西米放入容器待用。
4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。
5.用搅拌器打匀。
6.桑葚牛奶液体倒入装西米的容器里搅匀,冰镇一下即可食用。
1.煮制西米的时候一定要等锅中水沸才可放入,需要焖煮相配合,一般两次焖煮过程即可完成,一次吃不完的话,可以放在纯净水里,放冰箱冷藏,不可冷冻。2.调味用的蜂蜜,也可以用冰糖代替,调匀后冰镇一下会更好喝。
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