营养丰富西湖牛肉羹怎么做又香又好吃
主料
胡萝卜 :1段牛肉 :250
黄瓜 :1段
鲜香菇 :1朵
鸡蛋 :1个
辅料
黑胡椒粉 :少许生姜 :1块
小葱 :适量
油 :适量
盐 :适量
香油 :适量
大蒜 :1瓣
料酒 :适量
水淀粉 :适量
生抽 :适量
具体步骤
1.准备好原材料
2.牛肉放入清水中,加入适量料酒,泡两个小时,我没将牛肉焯水,用泡的方式去除血水杂质,不焯水是为了减少营养的损失
3.香菇切成小颗粒
4.黄瓜和胡萝卜切成小颗粒,建议都用刀切,不要用刨丝器刨丝后切碎,用刨丝器容易出水分,损失营养,并且影响口感
5.生姜、大蒜、小葱切成末,葱白和葱叶分开
6.牛肉切成小颗粒,我用的腱子肉,切得比较碎,如果用牛柳,切成小颗粒状比较好,选用腱子肉来做,筋要剔除,不然影响口感
7.牛肉里加入适量生抽、黑胡椒粉、水淀粉,多抓一会,然后加入适量蛋清和香油,充分抓匀,这一步很重要,抓顺滑的肉炒出来才细嫩,不然就会很老影响口感,抓肉的时候加入少许小苏打会让肉质更加细嫩,我觉得有影响健康就没加
8.鸡蛋搅拌均匀,我用了全蛋,常规的西湖牛肉羹用的是蛋清,大家根据自己情况来做吧
9.锅烧热,加入适量油烧到7成热,放入葱姜蒜末快速爆香
10.下入牛肉,大火快速翻炒至变色,不要炒太久了,炒久了肉老影响口感
11.下入香菇粒快速翻炒至熟,加入适量盐和少许生抽翻炒均匀
12.加入适量开水再次煮开,一定要加开水,一边炒牛肉的时候用别的锅先将水烧开备用,加凉水会影响肉质的口感和营养
13.加入胡萝卜粒和黄瓜粒煮一分钟
14.倒入鸡蛋液,一边倒一边轻轻搅拌
15.加入水淀粉,一边加一边搅拌均匀
16.出锅了
一、可以加入适量豆腐,将豆腐用开水稍微烫一下后和黄瓜粒一起加入;二、做好一道菜,细节很重要,要仔细看每一步的注意事项。
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