随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定图解
水果捞是夏季很常见的一种甜品,主要食材顾名思义是水果,在根据喜好搭配其它配料。因为夏季水果种类丰富,如果我们想满足同时吃到多种水果,份量合适的甜品,水果捞是再好不过了。我喜欢酸奶,酸奶有助肠胃消化,而且开胃。紫薯和甜玉米属于粗粮,糖分相对也不高,对于不想胖的美眉来说也是不错的选择。
主料
西瓜 :适量红葡萄 :适量
青提 :适量
紫薯 :适量
甜玉米 :适量
无花果 :适量
辅料
冰糖 :适量酸奶 :一瓶
详细步骤:
第一步
准备好各种水果和酸奶,可根据个人喜好搭配。
第二步
将青提红葡萄无花果洗干净,无花果去皮备用。
第三步
西瓜去皮,切成小块备用。
第四步
紫薯去皮,切成小块,将玉米粒准备好。
第五步
无花果切小块,葡萄对半切开,为了吃方便,去掉葡萄籽。
第六步
锅中水煮沸,倒入玉米粒,焯水一分钟。
第七步
将紫薯块倒入沸水中煮到变软糯,捞出备用。想吃甜一点可以在煮的时候加点冰糖。
第八步
将各种水果根据喜好加入大碗中,和煮熟的紫薯玉米粒一起。
第九步
倒上一瓶酸奶,搅拌均匀即可。
烹饪技巧:
冰镇过后更爽口。-
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