营养莲藕花生猪骨煲怎么做又香又好吃
莲藕是我很喜欢吃的菜,以前只知道它可以炒、凉拌,自从看了《舌尖上的中国》之后才知道原来莲藕也是可以用来煲汤的,所以就尝试着来做了莲藕花生猪骨煲,莲藕花生猪骨煲汤质醇厚、味道鲜美可口,是非常好喝的一道汤,而且营养价值也是很丰富的
主料
莲藕 :适量花生 :适量
猪骨 :适量
鸡脚 :适量
无花果 :适量
辅料
盐 :适量具体步骤
1.莲藕洗净去皮,切块;无花果洗净,备用;
2.猪骨、鸡脚放入水中煮开;
3.捞出放在水龙头下冲干净血水和异味,沥干水,将鸡脚爪尖切掉;
4.锅里放适量清水,放入猪骨、鸡脚,中火煮30分钟后,再放莲藕、花生、无花果大火煮开后,改小火煮2小时,加盐调味即成。
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