顺口的莲子粥怎么做又香又好吃
莲子饱含维生素,经常与大米熬粥,在莲子粥里加入枸杞,可以起到温补身体的作用,而且粥类食品既营养又易吸收,可以说对任何人都是不错的选择。这道粥品里的莲子,大米,和枸杞三者相互依存,互相映衬,营养真的好到爆。对了,他的美容效果也极佳,美女们快行动吧。
主料
大米 :40莲子 :35
辅料
冰糖 :适量枸杞 :5
具体步骤
1.大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,中火熬粥。
2.将莲子从莲蓬中剥出来。
3.去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。
4.水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。
5.加入一点枸杞配色。
6.再加一点冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。
熬粥一定要用中小火。
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