健康的青毛豆炒叉烧怎么做又香又好吃
青毛豆炒叉烧香而不油,好吃而不肥腻。叉烧是广东特色肉制品,有点甜。一般叉烧都是瘦的肉,薄薄的一层,中间夹有一些肥的脂肪层,肉质特别好味,口感香美极了。青毛豆绿色蔬菜可以吸收叉烧了香味和甜味,二者融合一起,加点其他的辅料,绝配啊。
主料
叉烧 :250青毛豆 :150
辅料
油 :适量酱油 :适量
冰糖 :20ml
姜 :几片
十三香 :半小勺
蒜米 :数粒
具体步骤
1.剥好的青毛豆。
2.事先卤好的叉烧。
3.叉烧切片。
4.蒜切碎米。
5.热油爆香蒜米。
6.青毛豆下锅炒。
7.放入几粒冰糖。
8.倒入少许酱油。
9.加入十三香。
10.加一杯水焖煮至豆熟透。
11.倒入叉烧翻炒。
12.装盘完成。
豆类一定要煮熟煮透,也可以事先灼过水。
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