千味醉

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养肾粥怎么做又香又好吃

养肾粥怎么做好吃又简单
准备时间:45分钟    烹饪时间:60分钟

主料

黑豆 :1把
薏米 :3把
大米2把
核桃 :2个
芝麻1把

辅料

红糖 :适量

具体步骤

1. 黑豆 大米 薏米淘洗干净,

2. 核桃去皮取核桃仁

3. 装入汤煲中,水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源,调在 自动 档加热。

4. 早上起来,一锅香黏的熬好了,加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高,可加入红糖效果更好。

5. 装碗。洗涑完毕后冷热正合适。