营养丰富的速炸薯条怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

速炸薯条是土豆做成的一款薯条，比较好吃，但是土豆的营养比较丰富，所以好多人都喜欢吃，可是这款土豆的做法不是很好，吃了容易导致身体受到伤害，所以不要大量的吃，油炸食品对于身体不好，大家都是知道的，所以要适量，不要一次吃得太多了。

主料

土豆 ：适量

辅料

水，油 ：适量

具体步骤

1.第一步，土豆削皮，切成条，放到水里泡着不要土豆氧化。这个忘拍了第一步，土豆削皮，切成条，放到水里泡着不要土豆氧化。这个忘拍了，放进冷冻了才想起来拍照。相信这个大家都会。烧水煮开，可以适当放点盐，根据自己洗好，煮到六七成，捞出晾干水分，注意别煮熟了，那样炸出的薯条太碎了，可以多制作一下放到冷冻里

2.放进油锅，开始炸薯条，油温在八成热，别太热，那样容易烫手

3.这个可以根据自己的喜好，看你薯条熟没熟，我切的一般炸五分钟

4.出锅，开吃，盘子忽略啊，我这是给儿子带去幼儿园的，凉了一下装纸袋了

烹饪技巧

1、可以多做一些放冷冻里，想吃拿出来炸就可以。