健脾养胃蜂蜜怎么做

蜂蜜是来之于蜜蜂每天的辛苦工作。蜂蜜作为我们经常食用的食物，有着非常甜美的口感以及很有价值的营养，所以一直被我们所喜爱。下文将要来介绍蜂蜜的做法，对于健脾养胃蜂蜜怎么做的问题，下面就让我们一起来看看吧。

一、健脾养胃蜂蜜怎么做

1.蜂蜜加醋

大家都知道醋的作用是醋有调节体内酸碱平衡，杀菌作用。醋可适量多一些，蜂蜜适量少点，主要是养脾胃。如下也有我们客户的评论留言。

2.红糖+蜂蜜+红茶

红茶可适量少点，蜂蜜和红糖可以根据个人爱好适量。先用开水冲泡出茶叶水后，加入红糖和蜂蜜即成。这个主要功效是养胃，暖胃，和中。

3.三七粉+鸡蛋+蜂蜜

三七(5克左右)和鸡蛋一个打入碗中搅拌，然后隔水炖熟后，加蜂蜜拌匀后食用。每日一次即可，三七具有抗炎，蜂蜜补中。这个主要是疏肝理气，和胃健脾。

4.牛奶+花生+蜂蜜

比例可以随意搭配，根据个人爱好。因为花生含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以补虚;牛奶有丰富的蛋白质;蜂蜜补中益气。这个主要是对于有溃疡的朋友。

5.土豆+蜂蜜

土豆泥1000克，蜂蜜适量。将土豆打成泥，然后配蜂蜜喝。主要是健脾养胃，对于溃疡患者。

二、蜂蜜的功效

1.蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处[1]

2.蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

3.食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力

4.蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

5.蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长

6.失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度

7.蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)

三、蜂蜜的营养价值

1.糖

与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。

2.维生素

蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300～400微克。

3.有机酸

蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。

4.矿物质

蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。

5.酶

蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖;另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。

健脾养胃蜂蜜怎么做，上文已经做了很多解答了。而对于我们的生活，蜂蜜是一种很有营养的食物，对于我们的身体有很多益处。今天通过学习了健脾养胃蜂蜜的做法，想必蜂蜜对于我们的帮助会更上一层楼。我们也会更加爱蜂蜜。