吃什么食物能增肥最快
增肥吃什么?可能大家都会想到吃肥肉啊,吃汉堡这些高热量的食物吧。那吃什么食物能增肥最快呢?接下来会大家介绍几种能够快速增肥的菜品,让大家能够在大饱口福的同时又能够达到快速增肥的目的。又能吃的好又能增肥,何乐而不为呢。
吃什么食物能增肥最快
1、牛仔骨烧土豆
主料
牛仔骨800g 土豆2个
辅料
胡萝卜1根 青椒2个 姜2块 干辣椒8个 葱1段 八角2个 生抽1汤匙 老抽1/2汤匙 盐适量 牛肉酱1汤匙
步骤
1.原料。
2.冷水加牛仔骨,姜块煮开。
3.捞出温水洗净备用。
4.姜切片,八角掰碎,葱切段。干辣椒一切二。
5.胡萝卜土豆切滚刀块洗净备用。青椒切块。
6.锅里放油,小火炒姜片八角葱。
7.放入牛仔骨,煸炒出水分,肉微黄。
8.放入干辣椒牛肉酱煸炒均匀后,依次料酒,生抽,老抽,翻炒均匀。
9.兑入温水淹没食材。大火烧开小火炖40-60分钟。
10.水大概和牛仔骨齐平的时候,放入土豆和胡萝卜,调入盐比自己口味淡一些,大火收汁。
11.还有一点汤汁的时候放入青椒翻炒均匀即可。
小贴士
1.牛肉焯水要冷水下锅。
2.炖牛肉炒好后要兑温水。
3.做炖烧类的菜,调入盐的时候要比自己口味淡!切记,因为收汁后会味道加重。
4.牛肉酱我用小康的,使整道菜很浓郁,拌饭很棒,也可以用福临门的豆豉酱,味道也不错。
2、腐乳肉
主料
五花肉750g
辅料
腐乳汁适量 料酒适量 蒜子适量 葱适量 姜适量 生抽适量 老抽适量
步骤
1.首先将五花肉切成2cm左右的方块,姜切小块,蒜子切块,葱切段。
2.在锅中倒入热水,将五花肉倒入锅中,盖上锅盖,焯水至五花肉变色,血水煮出后,捞出沥干。
3.锅中放油,下入姜、蒜子煸香,把五花肉倒入锅中翻炒。
4.待肥肉煸出油,五花肉边缘焦黄时,加入适量料酒、生抽、倒入腐乳汁,均匀翻炒,使每块五花肉都粘满腐乳汁,随后加入少量老抽调味调色。
5.接着加入清水,以盖过五花肉为宜,加入葱段,盖上锅盖,大火煮开,改小火焖30分钟左右,再开盖,均匀翻动后,继续焖20分钟,待汤汁逐渐收浓,就可以出锅享用啦!
3、红烧猪蹄
主料
猪蹄2个
辅料
葱适量 盐适量 八角3个 香叶2片 老抽10ml 生抽25ml 料酒20ml 冰糖10g 姜适量 白酒适量 糖适量
步骤
1.我们今天要准备的食材有猪蹄两个、姜、葱、八角、香叶、老抽、生抽、料酒、白酒、盐、白糖。
2.首先猪蹄砍成块,将姜切片,葱白切段。
3.锅中倒入热水,将猪脚下锅焯水,加入姜片、葱白段、白酒拌匀,盖上锅盖,煮开后捞出。
4.锅中倒入油,将冰糖下锅翻炒,待冰糖逐渐融化时,加入八角,香叶煸香。
5.接着将猪脚倒入锅中,翻炒至变色后,加入葱白段、姜片翻炒数秒后,加入适量老抽调味、适量生抽、少量料酒均匀翻炒,加入清水,与猪蹄相平为宜,盖上锅盖,煮至浮沫出现时,将浮沫去除,加盖继续煮一个小时。
6.待水逐渐收干时,加入少许糖,盐,大火快速翻炒收汁,就可以出锅品尝了。
以上文章介绍了三种能够快速增肥的食物。想要增肥的小伙伴快快动起你们的小手记录下来吧。以后再也不用为面临吃什么食物能增肥最快的问题而烦恼了吧。文章里的三种食物做法也不是很难,想要增肥的朋友可以在闲暇的时候可以尝试着制作一下哦。
-
福布斯30 Under 30:Tmoji萌茶茶CEO刘喆
7月20日下午,福布斯中国在深圳举行新闻发布会,公布2017年中国30位30岁以下精英(Forbes30Under30Asia)榜单。Tmoji萌茶茶CEO刘喆与体育健将张继科、著名影星迪丽热巴等人共同上榜。据官方统计,今年的入选者中年龄最大的生于1987年,年龄最小的只有17岁,是TFboys的王源...
-
聚焦2018中国?国际包装饮用水峰会,景田响应健康号召
4月24-25日,2018中国?国际包装饮用水峰会在山东青岛召开。本次峰会不仅邀请到国内政府领导、知名专家学者、行业专家共同参与交流,还有国际专家带来最新国际资讯,凝聚行业合力,把脉行业发展症结。此次高峰论坛以“聚力、纳新、成长”为主题,围绕当前行业现状、发展...
-
渠道云程:餐饮品牌商如何突破招商困境,扩大知名度
近年来,中国餐饮市场零售额调查中显示,中国餐饮行业销售总额已达到30000多亿元,预计2020年中国餐饮市场零售额还将达到40000亿元!由此可见,餐饮行业在众多行业竞争中已然脱颖而出,成为创业者不错的投资选择。在现在的餐饮市场中,餐饮加盟行业是最热门的投资行业,很多...
-
什么食物明目
近几年,由于手机电脑等电子产品的流行和中小学生课业的繁重,视力下降已经成为了一种普遍的问题。种种措施已经展开,在食物方面同样有方法能够保护视力。今天我们就来讲讲什么食物明目,着重介绍了几道家常菜,一起来看看吧!什么食物明目1、猪肝菠菜粥主料:猪肝100g、菠...